回避性パーソナリティ障害に向いている仕事10選【おすすめは？】

回避性パーソナリティ障害で仕事が続かない・・・

この病気に向いているおすすめの仕事はなに？

内向的な性格の方に多い、回避性パーソナリティ障害。

人と接することによる拒絶や批判を避けるために、「仕事をやめる」というケースが多く、なかなか仕事が長続きしないということが難点として挙げられます。

そこで今回は、人間関係を最小限に抑えた、回避性パーソナリティ障害の方におすすめの仕事を10選紹介します。

クーさん

パーソナリティ障害と上手く付き合いながら出来る仕事を探していきましょう！

回避性パーソナリティ障害とは

パーソナリティ障害とは？

パーソナリティ障害はDSMI5（米国精神医学会の診断基準）の分類に基づき、3つのグループ（クラスター）の10のタイプに分類されます。

回避性パーソナリティ障害はその10のタイプの一つです。

回避性パーソナリティ障害の特徴とその背景は？

失敗や他人からの評価・批判を避けるために、社会への参加を拒否する傾向にあるのが回避性パーソナリティ障害の特徴です。

極端に自信がないため、「失敗したらどうしよう」「できっこない」とチャレンジをすることなくチャンスを逃す傾向にあり、人間関係でも消極的な行動が目立ちます。

多くの場合は幼少期の内気な性格から始まり、青年期・成人期早期に発症します。

有病率は0.8～2.4%といわれ、発達障害やうつ病などを併発しているケースも見られます。

回避性パーソナリティ障害の治療について

パーソナリティ障害の治療には、比較的長期にわたって患者と治療者が協力して努力を続けることが、しばしば必要になります。

支持的精神療法、認知行動療法、精神分析的精神療法などの精神療法（カウンセリング）が行われます。

薬物療法としては、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）等の抗うつ薬や少量の抗精神病薬が使用されることもあります。また、合併しているほかの精神疾患の治療も重要です。

パーソナリティー障害｜こころの病気を知る｜メンタルヘルス｜厚生労働省 (mhlw.go.jp)

回避性パーソナリティ障害は仕事が続かない？

回避性パーソナリティ障害は人間関係の構築の困難性から、「人との関わりを避ける＝仕事をやめる」というケースも少なくありません。

積極的な行動・発言が求められる営業職だけでなく、電話応対・会議などが多い事務職も苦手に思う方が多いのが特徴です。

技術職への適性が強く認められていますが、大学時代の専攻などの影響で技術職・研究職への就職が難しい方も多い現状を鑑み、それ以外の職種を中心に紹介していきます。

回避性パーソナリティ障害の方に向いていない仕事

クーさん

上記の業務を避けつつできる仕事をpick upしましたので、確認していきましょう！

回避性パーソナリティ障害の方に向いている仕事10選

ライター／校正／編集者

ライター / 校正 / 編集者、これらの仕事はどれも自宅での作業が可能であり、必要な修正点以外他者との接点を持たない仕事としても有名です。

適切な文法や表現さえ理解できていれば、特別な技術がなくとも就労が可能なことが多いです。

ライターの経験がないけれど仕事を探したいという場合は、転職エージェントやハローワークでなく、クラウドワークス などのクラウドソーシングサービスを活用して仕事を受注することから始めてみましょう。

プログラマー

コンピュータープログラマーも人との交流が少ない職種として挙げられます。
※ただし設計など会議が多いケースもあるので、就労前に確認が必要です。

多くの場合はコードがうまく機能するかしないかであり、人から批評・非難されるという仕事が少ないのが特徴です。

未経験からプログラマーを目指す方は増えていますが、適性が問われる職種ではあるので、Progateやドットインストールなど無料の教材で少し触れているのもアリでしょう。

配達員

最近Amazonや楽天などの進出により、配達員の需要も増えてきました。

UberEatsの配達員なら人と会話する機会もほとんどないですし、自分のペースで仕事をすることが可能なので、体力をつけながらお金を稼ぎたい方には向いている職種といえるでしょう。

クーさん

個人的には就活の時にバイト感覚で働くのがオススメかな

図書館の司書

図書館のスタッフとして働くのも、回避性パーソナリティ障害には向いている仕事と言えます。

図書館のスタッフは図書館司書の資格を持っている方が多いですが、大学の図書館スタッフの求人を見ると、「司書資格があれば尚良し」と任意の資格である求人も多いです。

※もちろん資格を保有していた方が、採用の確率は上がります。

研究職

研究職はジョブローテーションなども少なく、特定のグループでの活動となる仕事が多いです。

そのグループに慣れてしまえば、あまり職種と転換もなく就労できるため長く働きたい方にはぴったりの仕事と言えます。

清掃　

清掃も比較的黙々と静かに仕事をしたい方に最適の職種です。

仕事内容によってはグループで一つのエリアを担当しますが、グループも2、3人程度で仕事中は話さないことが多いですし、参加されている方は大体寡黙な方が多いです。

クーさん

筆者も清掃を経験したことはありますが、朝と帰宅前の挨拶以外はほとんど会話しませんでした。

データ入力

タイピングスピードに自信がある方に適しているのがデータ入力です。

データの中身が合っていれば人から指摘されることもないため、人からの批判が気になる方に向いている仕事と言えます。

一般的に昇給など給与が低い傾向にありますが、データ入力を通してスキルアップし、一般事務としてキャリアアップするというケースもあります。

工場勤務（事務職も可）

ピッキングや流れ作業が多い工場勤務も、会話を最低限に抑えられる仕事です。

事務職の中でも工場勤務の場合は社外からの電話応対がないため、比較的感情的な会話をしないで済むというメリットがあります。

社内の方との電話も決まった方が相手になるケースが多いですが、事務職の中でも総務・人事系がよいでしょう。

クーさん

経理になると領収書について問い合わせのために電話することも多いので、会話を最小限に抑えたいなら避けたほうが無難かも

翻訳

英語や外国語に詳しい方であれば、翻訳の仕事もおすすめです。

最近は海外に事業を展開する会社も増えてきており、広告宣伝だけでなく、商品の説明書などを英語に翻訳するないし日本語に翻訳するという仕事が増えてきています。

翻訳をしたい方は最低限TOEIC800点程度は必要ですので、まずは腕試しとして勉強してみるのもいいかもしれません。

※TOEIC以外にもクラウドワークスなどで経験を積んでから、就職活動をした方が書類選考に通過しやすいです。

カウンセラー

精神保健福祉士、社会福祉士などの資格を有していたり、心理系の大学を卒業されたことがあれば、カウンセラーの仕事が向いているかもしれません。

先述した職種とは方向性が異なり人と会話する仕事ではありますが、この職業がオススメなのは回避性パーソナリティ障害の「人の視線が気になる」といった経験が活きる仕事といえるからです。

回避性パーソナリティ障害ではあるものの、「人と話す機会も欲しい」という方にはぴったりの職業ですので、ぜひ検討してみてください。

回避性パーソナリティ障害をお持ちの方におすすめの転職エージェント6選

回避性パーソナリティ障害の方が転職・就職する場合、2つの選択肢があります。クローズ就労とオープン就労です。

それぞれメリットとデメリットはありますが、筆者個人の意見としては「障害者雇用でオープン就労」することをおすすめします。

障害や病気などの配慮を受けやすく、周囲からの理解を得やすいためです。

クーさん

ただし障害者手帳を持っていないと障害者雇用での就職はできないので、手帳を持っている方限定になります。

障害者枠向けの転職エージェント

※障害者雇用・障害者枠での就労は、「障害者手帳を所有している方のみ」が対象となっています。手帳を所有していない方は、一般枠の就労サービス・エージェントを利用しましょう。

・首都圏・関西マイナビパートナーズ紹介 （おすすめ）

・全国dodaチャレンジ

・首都圏＋大阪障害者雇用バンク

障害者手帳持っていない場合は、下記にオススメするエージェントが比較的熱心にフォローしてくれるので、相談してみてください。

就労移行支援に通うという選択肢｜回避性パーソナリティ障害

障害者手帳を持っていないし、普通に就職するのが難しい場合はどうしたらいいの？

クーさん

その場合は就労移行支援に通うというのも選択肢の一つです。

就労移行支援とは、「障害・病気などをお持ちの方が働くための訓練をする学校」のようなものです。

障害者手帳を保有している方が通うのが一般的ですが、主治医からの意見書があれば、「障害者手帳がない方」でも通うことが可能です。

まとめ｜回避性パーソナリティ障害におすすめの仕事10選

今回は回避性パーソナリティ障害の方に向いている、おすすめの仕事10選に関して紹介しました。紹介した仕事をまとめると、下記の通りです。

折衝業務が少ない分給与が少なくなりがちですが、本業とは別に副業でライターやデータ入力などで収入を賄う方も少なくありません。

クーさん

筆者は障害者雇用で働きつつ、ブログで収入を得ています。人と接しなくて良い分、精神的にだいぶ楽です！

高校生・大学生の方は上記で紹介した仕事を踏まえて、大学や専攻選びの参考にしていただければ幸いです。

参考文献

この記事は下記の記事・文献を参考し、筆者の意見を踏まえて作成されています。
（海外の文化仕事内容が日本と異なるため）

＜WEBサイト＞

Avoidant Personality Disorder: Definition, Symptoms, Traits, Causes, Treatment (verywellmind.com)

5 Jobs For People With Avoidant Personality Disorder (AvPD) – PsychReel

What Careers Are Good For Those With Avoidant Personality Disorders? (altaloma.com)

DOES HAVING A DYSFUNCTIONAL PERSONALITY HURT YOUR CAREER? AXIS II PERSONALITY DISORDERS AND LABOR MARKET OUTCOMES – PMC (nih.gov)

＜書籍＞

書籍ウルトラ図解　パーソナリティ障害（林直樹）

回避性パーソナリティ障害のQ＆A